Tips Memilih Menu Diet OCD Yang Benar

Menu Diet OCD – Mungkin melakukan program diet menjadi beban tersendiri bagi Anda semua karena harus menurunkan berat badan dengan menahan rasa lapar dan membatasi berbagai menu makanan. Mungkin Anda tertarik untuk melakukan diet dimana kita bisa bebas makan di waktu yang telah disediakan?

Menu Diet OCD

Wow, tentu saja menarik ya. Menurunkan berat badan tapi bisa makan bebas? Apa benar? Yup, tentu saja. Jika Anda tertarik bisa melakukan salah satu metode diet ala Deddy Corbuzier.

Diet yang telah dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier ini telah menjadi salah satu metode diet yang membantu banyak orang dalam menurunkan berat badan.

Tidak sampai disini, diet ini juga tergolong diet yang menyehatkan, tidak menimbulkan efek samping yang buruk bagi tubuh. Justru Anda bisa tampil lebih muda jika melakukan diet ala Deddy Corbuzier ini. Lhoh, bisa bikin awet muda, kok bisa?

Apa Anda tidak percaya? Diet ini akan membuat tumbuh menyekresi hormon yang bikin wajah dan tubuh tampak lebih muda. Ini sudah terbukti lho!

Buktinya mana? Saat Deddy Corbuzier melakukan perjalanan di Hongkong ia bertemu dengan seorang pria yang dianggapnya berusia 40 tahunan. Padahal ia berusia 70 tahunan, nah lhoh!

Cara diet OCD

Dalam diet OCD dikenal tentang jendela makan. Artinya adalah dalam jendela makan tersebut kita bisa bebas makan selama jam tersebut. Selebihnya kita melakukan puasa atau tidak makan.

Kita bisa makan apa saja atau menu favorit kita. Namun sangat di sarankan untuk menghindari makanan berkalori serta makanan yang tidak sehat lainnya, seperti makanan yang mengandung lemak jahat dan kolestrol.

Begitu juga saat Anda memilih minuman. Hindari minuman yang mengandung kalori tinggi.  Misalnya sirup, soda serta minuman kaleng atau kemasan yang biasanya mengandung kalori yang tinggi. Ini tidak baik untuk program diet kita.

Kebutuhan untuk menkonsumsi nasi juga sebaiknya dibatasi karena makanan pokok ini juga memiliki kalori yang tinggi. Sangat disarankan untuk megkonsumsi nasi sebanyak 50 – 60 gram saja. Diet OCD juga merupakan diet rendah karbohidrat.

Jadikan pastikan Anda selalu menyiapkan menu diet OCD ini dengan makanan yang rendah kalori. Kita perlu emmbuat daftar menu makanannya akan lebih mudah dalam mempersiapkannya nanti.

Sebagai penggantinya Anda dapat mengkonsumsi makanan tinggi protein. Seperti ikan, daging, telur serta sayuran lain yang mengandung protein nabati.

Protein nabati bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi kacang kacangan. Memilih kacang – kacangan, juga tidak boleh sembarangan, pilih seperti kacang merah, kacang, buncis dan kedelai.

Selain protein, kita juga disarankan untuk mengkonsumsi buah – buahan, sayur sayuran dan mengkonsumsi roti gandum jika kita ingin mengurangi konsumsi nasi.

Untuk sayuran, Anda dapat mengkonsumsi wortel yang diparut. Anda bisa membuat sup bayam serta sup lain dengan menambahkan daging sapi tanpa lemak. Tentu menu diet OCD ini sangat enak bukan? Anda bisa juga membuat sup ayam dengan mengganti daging tadi. Tapi jangan lupa, hilangkan bagian lemaknya.

Intinya dalam memilih menu diet ala Deddy Corbuzier ini, Anda menghilangkan lemak yang ada pada daging tersebut. Daging sangat penting untuk menambah asupan protein dalam tubuh.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah – buahan dalam diet OCD ini ya. Anda bisa membuatnya sebagi jus atau memakan secara langsung.

Dengan menu diet OCD diatas maka kita pstinya akan berhasil menurunkan berat badan beberapa kilogram selama sebulan saja. Nah semoga artikel kali ini bermanfaat.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *